Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как бороться со стрессом?

75 depression 250

К сожалению, осталось очень мало людей, которые не знакомы с таким понятием как стресс. Стресс приводит в напряжение нашу нервную систему, из-за чего страдает не только сам человек и его здоровье, но и люди, которые его окружают. Никогда еще стресс не приносил ничего положительного в жизнь человека, поэтому такого состояния лучше не допускать, либо применять эффективные действия для его устранения.

Как бороться со стрессом?

Итак, для того чтобы эффективно бороться со стрессом, необходимо понять, что он собой представляет и какие симптомы вообще могут появиться. Симптомы стресса – это первые сигналы, которые Вам подсказывают, что в Вашей жизни не все так гладко и пора уже приступить к изменениям. К многочисленным симптомам стресса можно  отнести: постоянное ощущение тревоги, страх потери чего-то или кого-то, быстрые сметы настроения, чувство одиночество, ощущение незащищенности, отсутствие желания что-то делать. Если у Вас есть хоть один из вышеперечисленных симптомов, можно делать вывод, что Вы подвержены стрессу или уже находитесь в этом состоянии.

Для того чтобы справится с проблемой, необходимо определить ее источник. Только в этом случае Вам удастся преодолеть все трудности и начать жить по-новому. Стресс может возникать либо из-за внешних раздражителей, либо иметь сугубо внутренний, психологический аспект. К внешним раздражителям можно отнести неприятные события в окружающем мире, конфликты, финансовые проблемы, сора с близкими, проблемы со здоровьем, постоянное одиночество и т.д. К психологическим аспектам можно отнести такие факторы как: сомнения в своих силах, низкая самооценка, подавления своих желаний и многое другое.

На данный момент существует огромное количество препаратов, которые способны «вылечить» Вас. Однако многие специалисты рекомендуют избегать таких методов. Лучше всего провести время со своими близкими и родными, проводить антистрессовые упражнения или медитации, понять, в чем суть проблемы и исправить ее. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Чем чревата подделка гостиничных чеков?

18.02.2015
140163Работа бывает разная: у кого-то она сидячая, у кого-то, что называется, стоячая, а кто-то вообще...
Подробнее...

Как защитить кредитную карту от взлома?

28.07.2015
кредитная караМногие люди, в последнее время, стали отдавать предпочтение кредитным картам. К сожалению,...
Подробнее...

Как собраться на отдых и ничего не забыть?

22.12.2014
image24884Сборы в отпуск – это дело ответственное и важное. Любая ошибка стоит достаточно дорого в прямом...
Подробнее...

Лилия Брик – муза или напасть

05.05.2015
1928 LYuB editing filmБудучи 87-летней старушкой, покончила с собой Лилия Брик, так как не могла выдержать того,  что...
Подробнее...

Принтеры пластиковых карт: производители и сферы применения

05.03.2014
Zebra p120i.640x480wЕще относительно недавно многие и не знали, что в будущем будут активно использовать такое...
Подробнее...