Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как бороться со стрессом?

75 depression 250

К сожалению, осталось очень мало людей, которые не знакомы с таким понятием как стресс. Стресс приводит в напряжение нашу нервную систему, из-за чего страдает не только сам человек и его здоровье, но и люди, которые его окружают. Никогда еще стресс не приносил ничего положительного в жизнь человека, поэтому такого состояния лучше не допускать, либо применять эффективные действия для его устранения.

Как бороться со стрессом?

Итак, для того чтобы эффективно бороться со стрессом, необходимо понять, что он собой представляет и какие симптомы вообще могут появиться. Симптомы стресса – это первые сигналы, которые Вам подсказывают, что в Вашей жизни не все так гладко и пора уже приступить к изменениям. К многочисленным симптомам стресса можно  отнести: постоянное ощущение тревоги, страх потери чего-то или кого-то, быстрые сметы настроения, чувство одиночество, ощущение незащищенности, отсутствие желания что-то делать. Если у Вас есть хоть один из вышеперечисленных симптомов, можно делать вывод, что Вы подвержены стрессу или уже находитесь в этом состоянии.

Для того чтобы справится с проблемой, необходимо определить ее источник. Только в этом случае Вам удастся преодолеть все трудности и начать жить по-новому. Стресс может возникать либо из-за внешних раздражителей, либо иметь сугубо внутренний, психологический аспект. К внешним раздражителям можно отнести неприятные события в окружающем мире, конфликты, финансовые проблемы, сора с близкими, проблемы со здоровьем, постоянное одиночество и т.д. К психологическим аспектам можно отнести такие факторы как: сомнения в своих силах, низкая самооценка, подавления своих желаний и многое другое.

На данный момент существует огромное количество препаратов, которые способны «вылечить» Вас. Однако многие специалисты рекомендуют избегать таких методов. Лучше всего провести время со своими близкими и родными, проводить антистрессовые упражнения или медитации, понять, в чем суть проблемы и исправить ее. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Обмен домами: антикризисный вариант отпуска

27.05.2014
ad4557Владеть недвижимостью – всегда хорошо, однако не всегда, получается, приобрести такой актив....
Подробнее...

Какую мощность генератора выбрать 380 или 220V

09.07.2014
generatorПри выборе электрических генераторов будущие пользователи часто задаются вопросом, какой тип...
Подробнее...

Достопримечательности Бангкока, которые должен увидеть каждый

22.01.2015
tha bangkokВ последнее время большинство наших соотечественников, несмотря на удаленность и дорогостоящий...
Подробнее...

Популярные профессии для русскоязычных в Лос-Анджелесе

13.10.2015
Работа в Лос-АнджелесеЧасть русскоязычного населения всегда  работать в Америке, так как перспективность и...
Подробнее...

«Потемкинские деревни». Атака на легендарного графа

02.04.2015
0 b9eab 470886fd XXXL.jpegНемногие в курсе, что никаких «потёмкинских деревень» в реальности не существовало. Это —...
Подробнее...