Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»
Курсы валют
USD  26.1339
EURO  30.6000
10RUB  0.4065
Пробки

  бал.

Как бороться со стрессом?

75 depression 250

К сожалению, осталось очень мало людей, которые не знакомы с таким понятием как стресс. Стресс приводит в напряжение нашу нервную систему, из-за чего страдает не только сам человек и его здоровье, но и люди, которые его окружают. Никогда еще стресс не приносил ничего положительного в жизнь человека, поэтому такого состояния лучше не допускать, либо применять эффективные действия для его устранения.

Как бороться со стрессом?

Итак, для того чтобы эффективно бороться со стрессом, необходимо понять, что он собой представляет и какие симптомы вообще могут появиться. Симптомы стресса – это первые сигналы, которые Вам подсказывают, что в Вашей жизни не все так гладко и пора уже приступить к изменениям. К многочисленным симптомам стресса можно  отнести: постоянное ощущение тревоги, страх потери чего-то или кого-то, быстрые сметы настроения, чувство одиночество, ощущение незащищенности, отсутствие желания что-то делать. Если у Вас есть хоть один из вышеперечисленных симптомов, можно делать вывод, что Вы подвержены стрессу или уже находитесь в этом состоянии.

Для того чтобы справится с проблемой, необходимо определить ее источник. Только в этом случае Вам удастся преодолеть все трудности и начать жить по-новому. Стресс может возникать либо из-за внешних раздражителей, либо иметь сугубо внутренний, психологический аспект. К внешним раздражителям можно отнести неприятные события в окружающем мире, конфликты, финансовые проблемы, сора с близкими, проблемы со здоровьем, постоянное одиночество и т.д. К психологическим аспектам можно отнести такие факторы как: сомнения в своих силах, низкая самооценка, подавления своих желаний и многое другое.

На данный момент существует огромное количество препаратов, которые способны «вылечить» Вас. Однако многие специалисты рекомендуют избегать таких методов. Лучше всего провести время со своими близкими и родными, проводить антистрессовые упражнения или медитации, понять, в чем суть проблемы и исправить ее. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Дома европейского стиля теперь доступны и в Украине

15.10.2014
interyer-gostinoy-v-yevropeyskom-stile-12Как показывает статистика, с каждым годом все больше и больше украинцев желают построить свой...
Подробнее...

Почему ребенок не хочет выходить на улицу и как с этим бороться?

07.07.2014
7e8bad3f7ae16fc69b301dbb0b534f74К сожалению, большинство современных детей – это убежденные домоседы! Порой бывает абсолютно...
Подробнее...

Правила выбора холодильника

11.09.2014
Side-by-side холодильник Samsung RSA1WHPE1Холодильник – это один из самых важных бытовых предметов в каждом доме. К счастью, или, к...
Подробнее...

Что выбрать: оригинальные запчасти для автомобиля или дубликат?

01.05.2014
zapchasti3Любое транспортное средство – невечное. Но если Ваш «железный конь» поломался, то это еще не...
Подробнее...

Расчетный счет предприятия

10.12.2017
счет в банкеЕсли вы решили открыть собственный бизнес, вам необходимо изучить все процессы, которые вам...
Подробнее...