Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как бороться со стрессом?

75 depression 250

К сожалению, осталось очень мало людей, которые не знакомы с таким понятием как стресс. Стресс приводит в напряжение нашу нервную систему, из-за чего страдает не только сам человек и его здоровье, но и люди, которые его окружают. Никогда еще стресс не приносил ничего положительного в жизнь человека, поэтому такого состояния лучше не допускать, либо применять эффективные действия для его устранения.

Как бороться со стрессом?

Итак, для того чтобы эффективно бороться со стрессом, необходимо понять, что он собой представляет и какие симптомы вообще могут появиться. Симптомы стресса – это первые сигналы, которые Вам подсказывают, что в Вашей жизни не все так гладко и пора уже приступить к изменениям. К многочисленным симптомам стресса можно  отнести: постоянное ощущение тревоги, страх потери чего-то или кого-то, быстрые сметы настроения, чувство одиночество, ощущение незащищенности, отсутствие желания что-то делать. Если у Вас есть хоть один из вышеперечисленных симптомов, можно делать вывод, что Вы подвержены стрессу или уже находитесь в этом состоянии.

Для того чтобы справится с проблемой, необходимо определить ее источник. Только в этом случае Вам удастся преодолеть все трудности и начать жить по-новому. Стресс может возникать либо из-за внешних раздражителей, либо иметь сугубо внутренний, психологический аспект. К внешним раздражителям можно отнести неприятные события в окружающем мире, конфликты, финансовые проблемы, сора с близкими, проблемы со здоровьем, постоянное одиночество и т.д. К психологическим аспектам можно отнести такие факторы как: сомнения в своих силах, низкая самооценка, подавления своих желаний и многое другое.

На данный момент существует огромное количество препаратов, которые способны «вылечить» Вас. Однако многие специалисты рекомендуют избегать таких методов. Лучше всего провести время со своими близкими и родными, проводить антистрессовые упражнения или медитации, понять, в чем суть проблемы и исправить ее. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Капельный полив урожая: где удобно использовать?

07.10.2019
капельный поливОт правильного полива урожая зависит очень многое. На данный момент, благодаря современным...
Подробнее...

Почему возникает пародонтит?

25.11.2014
1294.1Когда-то к такому заболеванию как пародонтит относились исключительно как к «визитной карточке»...
Подробнее...

Почему в Дубае не обойтись без арендованного авто?

14.02.2017
Почему лучше арендовать авто в Дубае?В путешествиях нам так хочется ни от чего не зависеть, особенно, от транспорта. Естественно,...
Подробнее...

Борис Колесников заявил о необходимости поддержки предприятий Донбасса со стороны Украины

29.06.2019
real 1561642069По его словам, машиностроительные предприятия на контролируемой Украиной части Донбасса не могут...
Подробнее...

В самолете с ребенком: что взять?

17.05.2016
ребенок в самолетеОтправляясь на отдых с ребенком, многие родители задумываются о том, как они будут проводить...
Подробнее...