Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»
Курсы валют
USD  26.3671
EURO  30.6943
10RUB  0.4125
Пробки

  бал.

Многие донецкие жители страдают от бессонницы

77777777777777-Специалисты и психологи говорят о том, люди из Донецка стали массово страдать от бессонницы. По их мнению, это и не удивительно, ведь последние происшествия не могут пройти бесследно и не оставить отпечаток у людей. Марина, жительница Марьяновки говорит о том, что от бессонницы у нее страдает вся семья. Медицинские работники, узнав об этой проблеме, разработали и рассказали о некоторых методах, которые могут избавиться, либо уменьшит симптомы данного «недуга». По их словам, используя хотя бы некоторые из них, многие люди смогут нормально и без проблем засыпать.

Многие медики для начала рекомендуют выяснить причину бессонницы и только после этого приступать к лечению, однако в случае с донецкими жителями не нужно никаких оценок, так как причина появление бессонницы и так понятна.

Успокаивающий чай

На сегодняшний день, как в магазине, так и в аптеках есть огромное количество товаров, которые направлены именно на успокаивающий эффект. Врачи рекомендуют употреблять такой чай перед сном. Помните, что он не будет сразу действовать, поэтому придется подождать несколько часов, чтобы ощутить его эффект. Многие боятся принимать такие чаи, так как считают, что они содержат лекарственные средства. Однако специалисты спешат успокоить граждан и сообщают, что в таких чаях содержатся только травы.

Место для сна

Как это ни прискорбно, но многие люди достаточно халатно относятся к месту, где они спят. Зачастую матрасы или диваны, которые приобретаются, не учитывая личных требований, могут стать причиной бессонницы. В этом случае абсолютно здоровый человек сможет мириться с такими обстоятельствами и спокойно засыпать неудобных местах. А вот люди, которые стали страдать бессонницей, могут остро реагировать на такие вещи. В этом случае нужно внимательно и субъективно оценить место, где Вы проводите ночное время суток. Если по Вашему мнению оно не пригодно для нормального сна, этот вопрос нужно немедленно решать. Купить качественные и недорогие матрасы Вы можете на сайте
http://101matras.com.ua.

Методика «игра»

В этом случае можно прибегать к различным играм и похожим методикам. Заключаются они в том, чтобы, к примеру, посчитать овечек, сыграть в алфавитную игру с самим собой и т.д. Не смотря на то, что методы могут на первый взгляд показаться детскими, они являются очень действенными. Применять их можно как по отношению к взрослым, так и к детям. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Что делать при аварийной ситуации на лодке?

07.08.2014
water flow 4 420Существует огромное количество литературы, написанной о правилах поведения на воде. Каждый...
Подробнее...

Отдых по системе «все включено»

28.05.2016
all-inclusiveМногие туристы до сих пор не понимают, что дает система путешествий «Все включено». Очень часто...
Подробнее...

Надежная входная дверь – защита имущества от злоумышленников

07.07.2016
входные двериК сожалению, в современной жизни нас постоянно подстерегают различные проблемы, неприятности и...
Подробнее...

Какая мебель будет модной в 2015 году

11.03.2015
1Каждый год мода меняется. Мебельные предпочтения также не составляют исключение – дизайн всегда...
Подробнее...

Правила ухода за экраном смартфона

22.01.2017
Как ухаживать за экраном смартфона?Может современный человек прожить неделю без любимых гаджетов? Естественно, нет, мы настолько...
Подробнее...