Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Многие донецкие жители страдают от бессонницы

77777777777777-Специалисты и психологи говорят о том, люди из Донецка стали массово страдать от бессонницы. По их мнению, это и не удивительно, ведь последние происшествия не могут пройти бесследно и не оставить отпечаток у людей. Марина, жительница Марьяновки говорит о том, что от бессонницы у нее страдает вся семья. Медицинские работники, узнав об этой проблеме, разработали и рассказали о некоторых методах, которые могут избавиться, либо уменьшит симптомы данного «недуга». По их словам, используя хотя бы некоторые из них, многие люди смогут нормально и без проблем засыпать.

Многие медики для начала рекомендуют выяснить причину бессонницы и только после этого приступать к лечению, однако в случае с донецкими жителями не нужно никаких оценок, так как причина появление бессонницы и так понятна.

Успокаивающий чай

На сегодняшний день, как в магазине, так и в аптеках есть огромное количество товаров, которые направлены именно на успокаивающий эффект. Врачи рекомендуют употреблять такой чай перед сном. Помните, что он не будет сразу действовать, поэтому придется подождать несколько часов, чтобы ощутить его эффект. Многие боятся принимать такие чаи, так как считают, что они содержат лекарственные средства. Однако специалисты спешат успокоить граждан и сообщают, что в таких чаях содержатся только травы.

Место для сна

Как это ни прискорбно, но многие люди достаточно халатно относятся к месту, где они спят. Зачастую матрасы или диваны, которые приобретаются, не учитывая личных требований, могут стать причиной бессонницы. В этом случае абсолютно здоровый человек сможет мириться с такими обстоятельствами и спокойно засыпать неудобных местах. А вот люди, которые стали страдать бессонницей, могут остро реагировать на такие вещи. В этом случае нужно внимательно и субъективно оценить место, где Вы проводите ночное время суток. Если по Вашему мнению оно не пригодно для нормального сна, этот вопрос нужно немедленно решать. Купить качественные и недорогие матрасы Вы можете на сайте
http://101matras.com.ua.

Методика «игра»

В этом случае можно прибегать к различным играм и похожим методикам. Заключаются они в том, чтобы, к примеру, посчитать овечек, сыграть в алфавитную игру с самим собой и т.д. Не смотря на то, что методы могут на первый взгляд показаться детскими, они являются очень действенными. Применять их можно как по отношению к взрослым, так и к детям. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Выбираем скейтборд

08.11.2014
98789На данный момент, все чаще и чаще можно увидеть молодых людей на так называемых скейтбордах....
Подробнее...

Преобразователь частоты

25.07.2014
98-38Преобразователь частоты - статическое преобразовательное устройство, предназначенное для...
Подробнее...

Минеральная, каменная вата и базальтовый утеплитель: есть ли разница?

20.11.2014
5131360619693045Идеальные строительные материалы, как и отличные утеплители, - до сих пор мечта для нашей...
Подробнее...

Как не прибавить в весе на отдыхе?

25.08.2016
диетаОтправляясь на отдых, мы часто сталкиваемся с проблемой набора лишнего веса. Как сообщают...
Подробнее...

Блокада гумпомощи Донбассу

23.02.2015
8Сейчас просят, чтобы ввели правила для въезда на территорию Донецка. Для предоставления...
Подробнее...