Восточные боевые искусства получили огромную популярность среди населения Запада в середине ХХ века. На арене появился знаменитый на весь мир Брюс Ли. Он смог показать всю прелесть восточных единоборств в физическом и духовном плане. Йога получила всеобщее признание позже. Сегодня же у многих поклонников боевых искусств и йоги закономерно возник вопрос о сочетании учений?

Несмотря на кажущую разницу между двумя практиками - историческое, философское и техническое взаимодействие очень тесно переплелось много веков назад. Сочетание единоборств и йоги даст возможность человеку развиваться физически и духовно. 

Основой любого восточного боевого искусства является контроль ума, гармония души и физической оболочки. Занимаясь йогической практикой параллельно с единоборствами, ученик получает возможность:

- восстанавливать свои силы после тренировок и соревнований;

- постоянно развивать свои физические и духовные способности;

- учиться контролировать разум;

- координировать движения тела;

- восстанавливать мышцы тела, поврежденные в результате травмирования, подготавливая их к сильным физическим нагрузкам;

- управлять дыханием с помощью дыхательных практик крийя-йоги;

- контролировать эмоции;

- снимать стресс и напряжение;

- находить баланс и гармонию внутреннего и окружающего мира;

- практиковать медитацию;

- раскрывать скрытые способности организма;

- развивать гибкость тела;

- научиться расслабляться с пользой для всего организма.

Восточные единоборства, как и йога, имеют три основных направления практики, а именно:

– этическая сторона жизни человека, закладывающая правильные принципы жизни; 

- развитие физического тела; 

- развитие духовной стороны и укрепление психических состояний, позволяющее контролировать эмоции и ясно мыслить. 

Именно поэтому йога и восточные боевые искусства будут идеально дополнять друг друга, позволяя раскрыть человеку все способности его организма, ясно видеть окружающий мир и принимать правильные решения. 

Перед тем как попробовать сочетать их вместе, необходимо посетить семинар по йоге и боевым искусствам и определиться чего вы хотите достичь в занятиях. Только ясное понимание цели является залогом достижения лучших результатов. Консультация учителя убережет от травматизма и других неприятностей.