Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как похудеть быстро и безопасно?

быстро похудетьНе за горами лето, поэтому многие девушки уже начали приходить в форму и готовиться к летнему сезону. На данный момент можно отыскать самые различные методы похудения. К сожалению, далеко не все они являются безопасными для здоровья и могут негативно отразиться на самочувствии человека. В данной статье мы поговорим об эффективным методах похудения, которые позволят вам быстро прийти в форму, но не навредить вашему здоровью. 

Как было сказано ранее, к сожалению, в сети есть огромное количество информации и методов быстрого похудения, которые категорически нельзя применять, так как они могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Порой, негативные появления от такого похудения необратимы. Чтобы избежать проблем со здоровьем, но все же добиться положительного результата, следует знать безопасные методы похудения и применять их на практике. О них мы сейчас и поговорим. 

Итак, для начал, необходимо понять и выяснить, насколько вы можете безопасно худеть в неделю/месяц/год. Период будет зависеть от ваших задач и конечного результата. Многие эксперты сходятся во мнении, что безопасно для здоровья можно терять от 1-4 кг в месяц. Лучше всего не выходить за эти рамки, так как стремительная потеря веса может привести к таким последствиям как:

  •  появление камней в желчном пузыре;
  •  головные боли;
  •  постоянная усталость;
  •  головокружения;
  •  потеря волос;
  •  проблемы с женскими процессами в организме. 

Также, важно следить за своим питанием. Вы должны создать дефицит потребляемых калорий в день. Тем не менее, вы должны питаться полноценно и получать с пищей все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Также можно устраивать разгрузочные дни или практиковать голодание (но только под контролем врача!). 

Если результат вам нужен быстро и нет времени ждать или возможности (когда избыточный вес угрожает здоровью и жизни), можно прибегнуть к такой хирургической процедуре как липосакция. Интересно отметить, что многие ассоциируют данную процедуру с очень богатыми людьми, хотя очень часто липосакцию совершают большому количеству пациентов, вес которых уже критический. Узнать подробнее о такой процедуре как hd-ліпосакція вы можете на специализированном медицинском ресурсе.

И, конечно же, не забывайте о спорте и движении. Только с помощью подвижного образа жизни вы сможете начать процесс сжигания жира. Используйте все рекомендации, и вы точно уже вскоре увидите первые положительные результаты. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Олимпийские игры: шесть интересный фактов

28.12.2016
Интересные факты об Олимпийских играхОбычно люди знают об олимпиаде лишь что спортсмены собираются и стараются поставить рекорд для...
Подробнее...

Утренний подъем – как проснуться быстро и легко!

25.08.2015
Лутренний подъеметние каникулы почти закончились. Впереди многих из нас ждут тяжелые будни и ранний утренний...
Подробнее...

Оформление помещений цветами

13.11.2015
декор цветамиОформление помещения цветами позволяет создать неповторимую атмосферу в доме, а также наполнить...
Подробнее...

Специфіка ліквідації ФОП

18.02.2015
financ888У нашій країні держава намагається різними шляхами стати ближчою до підприємців. Зокрема це...
Подробнее...

Одевайтесь в Итальянскую одежду

15.08.2014
italy2Известно, что одними из лучших модельеров в мире являются итальянцы, именно в Италии расположены...
Подробнее...