Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как похудеть быстро и безопасно?

быстро похудетьНе за горами лето, поэтому многие девушки уже начали приходить в форму и готовиться к летнему сезону. На данный момент можно отыскать самые различные методы похудения. К сожалению, далеко не все они являются безопасными для здоровья и могут негативно отразиться на самочувствии человека. В данной статье мы поговорим об эффективным методах похудения, которые позволят вам быстро прийти в форму, но не навредить вашему здоровью. 

Как было сказано ранее, к сожалению, в сети есть огромное количество информации и методов быстрого похудения, которые категорически нельзя применять, так как они могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Порой, негативные появления от такого похудения необратимы. Чтобы избежать проблем со здоровьем, но все же добиться положительного результата, следует знать безопасные методы похудения и применять их на практике. О них мы сейчас и поговорим. 

Итак, для начал, необходимо понять и выяснить, насколько вы можете безопасно худеть в неделю/месяц/год. Период будет зависеть от ваших задач и конечного результата. Многие эксперты сходятся во мнении, что безопасно для здоровья можно терять от 1-4 кг в месяц. Лучше всего не выходить за эти рамки, так как стремительная потеря веса может привести к таким последствиям как:

  •  появление камней в желчном пузыре;
  •  головные боли;
  •  постоянная усталость;
  •  головокружения;
  •  потеря волос;
  •  проблемы с женскими процессами в организме. 

Также, важно следить за своим питанием. Вы должны создать дефицит потребляемых калорий в день. Тем не менее, вы должны питаться полноценно и получать с пищей все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Также можно устраивать разгрузочные дни или практиковать голодание (но только под контролем врача!). 

Если результат вам нужен быстро и нет времени ждать или возможности (когда избыточный вес угрожает здоровью и жизни), можно прибегнуть к такой хирургической процедуре как липосакция. Интересно отметить, что многие ассоциируют данную процедуру с очень богатыми людьми, хотя очень часто липосакцию совершают большому количеству пациентов, вес которых уже критический. Узнать подробнее о такой процедуре как hd-ліпосакція вы можете на специализированном медицинском ресурсе.

И, конечно же, не забывайте о спорте и движении. Только с помощью подвижного образа жизни вы сможете начать процесс сжигания жира. Используйте все рекомендации, и вы точно уже вскоре увидите первые положительные результаты. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Зачем нужна спецодежда и как правильно ее подобрать?

06.03.2015
specodezhda-sizЛюбое большое предприятий, где работает огромное количество работников, имеет специальную...
Подробнее...

Как создать свою газету

14.09.2014
gazeta2231Когда-то создание собственной газеты были практически невозможно для людей без крупного...
Подробнее...

Как правильно выбрать наручные часы?

07.05.2014
1359668199 naruchnie chasiНаручные часы – аксессуар, который может подчеркнуть Ваш индивидуальный вкус и имидж. Именно...
Подробнее...

Украинцы массово лишаются работы

24.09.2015
сокращение на рынке трудаУкраинцы боятся потерять работу. Опасения вызваны не на пустом месте. Неутешительная статистика...
Подробнее...

Блокада гумпомощи Донбассу

23.02.2015
8Сейчас просят, чтобы ввели правила для въезда на территорию Донецка. Для предоставления...
Подробнее...