Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как похудеть быстро и безопасно?

быстро похудетьНе за горами лето, поэтому многие девушки уже начали приходить в форму и готовиться к летнему сезону. На данный момент можно отыскать самые различные методы похудения. К сожалению, далеко не все они являются безопасными для здоровья и могут негативно отразиться на самочувствии человека. В данной статье мы поговорим об эффективным методах похудения, которые позволят вам быстро прийти в форму, но не навредить вашему здоровью. 

Как было сказано ранее, к сожалению, в сети есть огромное количество информации и методов быстрого похудения, которые категорически нельзя применять, так как они могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Порой, негативные появления от такого похудения необратимы. Чтобы избежать проблем со здоровьем, но все же добиться положительного результата, следует знать безопасные методы похудения и применять их на практике. О них мы сейчас и поговорим. 

Итак, для начал, необходимо понять и выяснить, насколько вы можете безопасно худеть в неделю/месяц/год. Период будет зависеть от ваших задач и конечного результата. Многие эксперты сходятся во мнении, что безопасно для здоровья можно терять от 1-4 кг в месяц. Лучше всего не выходить за эти рамки, так как стремительная потеря веса может привести к таким последствиям как:

  •  появление камней в желчном пузыре;
  •  головные боли;
  •  постоянная усталость;
  •  головокружения;
  •  потеря волос;
  •  проблемы с женскими процессами в организме. 

Также, важно следить за своим питанием. Вы должны создать дефицит потребляемых калорий в день. Тем не менее, вы должны питаться полноценно и получать с пищей все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Также можно устраивать разгрузочные дни или практиковать голодание (но только под контролем врача!). 

Если результат вам нужен быстро и нет времени ждать или возможности (когда избыточный вес угрожает здоровью и жизни), можно прибегнуть к такой хирургической процедуре как липосакция. Интересно отметить, что многие ассоциируют данную процедуру с очень богатыми людьми, хотя очень часто липосакцию совершают большому количеству пациентов, вес которых уже критический. Узнать подробнее о такой процедуре как hd-ліпосакція вы можете на специализированном медицинском ресурсе.

И, конечно же, не забывайте о спорте и движении. Только с помощью подвижного образа жизни вы сможете начать процесс сжигания жира. Используйте все рекомендации, и вы точно уже вскоре увидите первые положительные результаты. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Термоизоляция: как утеплить квартиру и частный дом?

15.10.2015
утепления домаСкоро зима и поэтому пора подумать относительно утепления квартиры или частного дома. На данный...
Подробнее...

Как правильно выбрать сковороду?

01.04.2015
kak-vybrat-skovorodu-300x162Ни одну кухню невозможно представить без сковороды. Если Вы хотите приобрести товар такого...
Подробнее...

Моноблок, слайдер или раскладушка?

10.10.2014
94115На сегодняшний день без телефона никуда. Да и вряд ли кто-то захочет отказаться от данного...
Подробнее...

Как экономить электроэнергию в квартире?

25.06.2020
электроэнергияКоммунальные платежи, на сегодняшний день, бьют по кошельку многих людей. Именно поэтому...
Подробнее...

Как правильно выбрать металлопластиковые окна?

07.03.2014
876555Интересно отметить, что еще относительно недавно многие и не знали что такое пластиковые окна....
Подробнее...