Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как похудеть быстро и безопасно?

быстро похудетьНе за горами лето, поэтому многие девушки уже начали приходить в форму и готовиться к летнему сезону. На данный момент можно отыскать самые различные методы похудения. К сожалению, далеко не все они являются безопасными для здоровья и могут негативно отразиться на самочувствии человека. В данной статье мы поговорим об эффективным методах похудения, которые позволят вам быстро прийти в форму, но не навредить вашему здоровью. 

Как было сказано ранее, к сожалению, в сети есть огромное количество информации и методов быстрого похудения, которые категорически нельзя применять, так как они могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Порой, негативные появления от такого похудения необратимы. Чтобы избежать проблем со здоровьем, но все же добиться положительного результата, следует знать безопасные методы похудения и применять их на практике. О них мы сейчас и поговорим. 

Итак, для начал, необходимо понять и выяснить, насколько вы можете безопасно худеть в неделю/месяц/год. Период будет зависеть от ваших задач и конечного результата. Многие эксперты сходятся во мнении, что безопасно для здоровья можно терять от 1-4 кг в месяц. Лучше всего не выходить за эти рамки, так как стремительная потеря веса может привести к таким последствиям как:

  •  появление камней в желчном пузыре;
  •  головные боли;
  •  постоянная усталость;
  •  головокружения;
  •  потеря волос;
  •  проблемы с женскими процессами в организме. 

Также, важно следить за своим питанием. Вы должны создать дефицит потребляемых калорий в день. Тем не менее, вы должны питаться полноценно и получать с пищей все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Также можно устраивать разгрузочные дни или практиковать голодание (но только под контролем врача!). 

Если результат вам нужен быстро и нет времени ждать или возможности (когда избыточный вес угрожает здоровью и жизни), можно прибегнуть к такой хирургической процедуре как липосакция. Интересно отметить, что многие ассоциируют данную процедуру с очень богатыми людьми, хотя очень часто липосакцию совершают большому количеству пациентов, вес которых уже критический. Узнать подробнее о такой процедуре как hd-ліпосакція вы можете на специализированном медицинском ресурсе.

И, конечно же, не забывайте о спорте и движении. Только с помощью подвижного образа жизни вы сможете начать процесс сжигания жира. Используйте все рекомендации, и вы точно уже вскоре увидите первые положительные результаты. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Духи, туалетная вода, одеколон...есть ли разница?

10.12.2014
35647 04Туалетная вода, духи, одеколон…Сперва может показаться, что это все – одно и то же, вот только...
Подробнее...

Обустройство рабочего места для школьника в детской комнате

15.08.2015
детская комнатаВ преддверии начала нового учебного года заботливые родители заняты подготовкой своих детей к...
Подробнее...

Придут ли миротворцы на Донбасс

27.02.2015
2Правительство Украины высказало свое желание ввести миротворческий контингент ООН на Юго-Восток...
Подробнее...

Специфика газовых генераторов

17.01.2015
image2086Некачественная электроэнергия, перебои с электроснабжением, невозможность увеличения мощности...
Подробнее...

Как выбрать подъемную платформу

09.09.2014
plat66Подъемные платформы широко используются при проведение строительных и монтажных работ, платформы...
Подробнее...