Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Многие донецкие жители страдают от бессонницы

77777777777777-Специалисты и психологи говорят о том, люди из Донецка стали массово страдать от бессонницы. По их мнению, это и не удивительно, ведь последние происшествия не могут пройти бесследно и не оставить отпечаток у людей. Марина, жительница Марьяновки говорит о том, что от бессонницы у нее страдает вся семья. Медицинские работники, узнав об этой проблеме, разработали и рассказали о некоторых методах, которые могут избавиться, либо уменьшит симптомы данного «недуга». По их словам, используя хотя бы некоторые из них, многие люди смогут нормально и без проблем засыпать.

Многие медики для начала рекомендуют выяснить причину бессонницы и только после этого приступать к лечению, однако в случае с донецкими жителями не нужно никаких оценок, так как причина появление бессонницы и так понятна.

Успокаивающий чай

На сегодняшний день, как в магазине, так и в аптеках есть огромное количество товаров, которые направлены именно на успокаивающий эффект. Врачи рекомендуют употреблять такой чай перед сном. Помните, что он не будет сразу действовать, поэтому придется подождать несколько часов, чтобы ощутить его эффект. Многие боятся принимать такие чаи, так как считают, что они содержат лекарственные средства. Однако специалисты спешат успокоить граждан и сообщают, что в таких чаях содержатся только травы.

Место для сна

Как это ни прискорбно, но многие люди достаточно халатно относятся к месту, где они спят. Зачастую матрасы или диваны, которые приобретаются, не учитывая личных требований, могут стать причиной бессонницы. В этом случае абсолютно здоровый человек сможет мириться с такими обстоятельствами и спокойно засыпать неудобных местах. А вот люди, которые стали страдать бессонницей, могут остро реагировать на такие вещи. В этом случае нужно внимательно и субъективно оценить место, где Вы проводите ночное время суток. Если по Вашему мнению оно не пригодно для нормального сна, этот вопрос нужно немедленно решать. Купить качественные и недорогие матрасы Вы можете на сайте
http://101matras.com.ua.

Методика «игра»

В этом случае можно прибегать к различным играм и похожим методикам. Заключаются они в том, чтобы, к примеру, посчитать овечек, сыграть в алфавитную игру с самим собой и т.д. Не смотря на то, что методы могут на первый взгляд показаться детскими, они являются очень действенными. Применять их можно как по отношению к взрослым, так и к детям. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как выбрать гантели: советы и нюансы

09.09.2019
гантелиРынок спортивного инвентаря очень обширен и разнообразен. На данный момент каждый желающий может...
Подробнее...

Что делать при аварийной ситуации на лодке?

07.08.2014
water flow 4 420Существует огромное количество литературы, написанной о правилах поведения на воде. Каждый...
Подробнее...

Как прошел Оскар...

02.03.2015
50749000Вот совсем недавно прошла всемирно известная премия Оскар. И как всегда мнение людей...
Подробнее...

Как бросить курить: cоветы психолога!

19.10.2015
Бросить куритьПсихологическая поддержка во время борьбы с вредными привычками немаловажный фактор в достижении...
Подробнее...

Перевернулся автобус Москва-Донецк

30.11.2015
ДТПСегодня ночью тридцатого ноября произошло дорожно-транспортное происшествие с участием автобуса,...
Подробнее...