Эксперты отмечают, что все чаще украинские жители сталкиваются с такой проблемой как эмоциональное выгорание. К сожалению, порой, без помощи специалистов, проблема может зайти очень далеко, что приводит к необратимым последствиям. Именно поэтому, если вы почувствовали первые симптомы эмоционального выгорания, необходимо немедленно предпринимать какие-либо действия. 

Современные ритм жизни, постоянные стрессы, пандемия и ее последствия – все эти факторы могут стать причиной эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание приводит к тому, что человек перестает радоваться жизни, ему становиться все неинтересным, пропадает желание что-либо делать и предпринимать. 

Психологи и медицинские сотрудники все чаще стали регистрировать именно такие симптомы у украинцев. Они также отметили, что если ничего не предпринимать, ситуация будет только усугубляться. 

Эксперты рекомендуют, в первую очередь, просто отдохнуть. Выделите себе несколько дней, чтобы полежать, посмотреть хороший фильм, встретиться с друзьями. Обязательно необходимо общение, прогулки на свежем воздухе и употреблению в пище полезных веществ и витаминов. На время откажитесь от алкоголя и вредной еды.

Если рекомендации вам не помогли, лучше всего обратиться к психологу. Сейчас в Украине вы можете обратиться как к частному, так и к государственному эксперту.